Ipanema
Tel: (21) 99640-9375
Uma meditação para quem quer:
Estresse e ansiedade reduzidos
Encontre maior resiliência ao estresse e capacidade de lidar com situações desafiadoras com calma. A técnica da MT também é eficaz para TEPT e TDAH.
Maior clareza mental e criatividade
Através da melhoria da função cerebral, você obterá uma perspectiva mais ampla e desfrutará de mais foco e criatividade para progredir em direção aos seus objetivos.
Melhor sono e saúde
Desfrute de um descanso profundo que estimula a resposta de cura natural do corpo, melhorando a saúde do coração, a imunidade, a qualidade do sono e as condições relacionadas ao estresse.
Meditação
Transcendental
A MT é uma técnica mental simples, praticada silenciosamente com os olhos fechados, sentado em qualquer posição confortável.
A técnica da MT não é:
- mindfulness
- focar na sua respiração
- concentração
- tentar "limpar a mente"
Dê o primeiro passo
Instrução individual personalizada
Conecte-se pessoalmente com um instrutor certificado de MT e receba suporte especializado durante toda a sua jornada.
Pratique sem esforço
Todos podem praticar a técnica da MT, mesmo que você “não consiga meditar”. Não há concentração, nem controle da mente, nem tentativa de “esvaziar a mente”.
Garantido para funcionar para todos
Apoiados na experiência de milhões de pessoas e centenas pesquisas, temos o prazer de oferecer uma garantia de satisfação.
Pronto para elevar cada faceta da sua vida?
Ligue agora para iniciar sua jornada rumo a uma vida mais livre e rica com Meditação Transcendental®.
Conheça a Leila
Desde os 16 anos praticante da Meditação Transcendental®, técnica adotada globalmente por mais de 10 milhões de pessoas, instrutora certificada desde 2007, ajudei centenas de pessoas a se elevarem por meio da meditação.
Minha missão é ajudar as pessoas a encontrar mais liberdade, criatividade e alegria em suas vidas através da meditação.
Com um mestrado em Administração de Empresas e um background em Psicologia
MBA pela Maharishi International University USA
Tive aula de Meditação Transcendental com a instrutora Leila, que me conduziu no aprendizado com segurança e tranquilidade. Os efeitos da meditação melhoraram meu sono, minha dor de cabeça, meu apetite e meu humor, tendo diminuido a ansiedade e afastado por completo a vontade de beber álcool para aliviar tensões. A instrutora Leila tem muito conhecimento teórico e muita experiência na transmissão da técnica. Recomendo com empolgação.
Eduardo S., Promotor de Justiça
Perguntas Frequentes
Posso aprender MT com um livro ou vídeo?
Imagine tentar aprender um instrumento musical ou esporte. Você sabe como é valioso para um bom professor lhe mostrar a técnica adequada. Da mesma forma, o ensino individualizado por instrutores certificados de MT garante uma experiência de aprendizagem pessoal e intuitiva, permitindo que os alunos aprendam a técnica com facilidade e precisão e estabeleçam uma prática duradoura de MT. Não há outra maneira de aprender a técnica autêntica da MT – e não há evidências de que qualquer outra coisa forneça toda a gama de benefícios documentados na pesquisa publicada sobre MT.
O que acontece durante a MT?
A técnica da MT permite que sua mente transcenda naturalmente, ou se estabeleça facilmente interiormente, em níveis de pensamento cada vez mais silenciosos, até que você experimente o nível mais silencioso e pacífico de sua própria consciência.
E se eu não for bom em controlar minha mente?
Não há problema algum. Ao contrário de outras formas de meditação, a técnica da MT não envolve concentração, nem controle da mente, nem contemplação, nem monitoramento de pensamentos. É completamente fácil.
E se eu estiver cético?
A eficácia da técnica da MT é a mesma, quer você acredite que ela funcionará ou seja completamente cético. Isso porque permite que sua mente pensante ativa se estabeleça automaticamente e sem esforço em um estado de profunda calma interior.
Qual é a diferença entre MT e atenção plena?
Na meditação mindfulness você monitora seus pensamentos, sentimentos, respiração e sensações corporais, sem julgá-los. Isso mantém sua mente engajada no nível ativo de pensamento, assim como muitas outras formas de meditação. O que muitas vezes não percebemos é que, abaixo da superfície ativa, a mente já possui um nível profundo de calma, como a profundidade estabelecida do oceano sob as ondas. A técnica da Meditação Transcendental facilita a transcendência – abrindo sem esforço a nossa consciência para este nível mais profundo e pacífico da mente.
Qual é a origem da técnica da MT?
Maharishi Mahesh Yogi, cujo trabalho de vida foi reavivar e desmistificar o conhecimento atemporal da meditação e verificar sua eficácia através das lentes da ciência moderna, começou a ensinar Meditação Transcendental na década de 1950. Depois de refinar e sistematizar o ensino da MT, Maharishi iniciou um movimento para tornar a técnica disponível em todo o mundo. Ele supervisionou o treinamento de milhares de instrutores e estabeleceu uma fundação sem fins lucrativos para preservar a autenticidade da técnica da MT para as gerações futuras.