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Uma jornada personalizada para paz interior, clareza e bem-estar

LEILA BONADIU: Bem-vindo

Uma meditação para quem quer:

Estresse e ansiedade reduzidos
Encontre maior resiliência ao estresse e capacidade de lidar com situações desafiadoras com calma. A técnica da MT também é eficaz para TEPT e TDAH. 
Maior clareza mental e criatividade
Através da melhoria da função cerebral, você obterá uma perspectiva mais ampla e desfrutará de mais foco e criatividade para progredir em direção aos seus objetivos. 
Melhor sono e saúde
Desfrute de um descanso profundo que estimula a resposta de cura natural do corpo, melhorando a saúde do coração, a imunidade, a qualidade do sono e as condições relacionadas ao estresse.



LEILA BONADIU: Sobre

Meditação
Transcendental

A MT é uma técnica mental simples, praticada silenciosamente com os olhos fechados, sentado em qualquer posição confortável.
A técnica da MT não é:
- mindfulness
- focar na sua respiração
- concentração
- tentar "limpar a mente"

LEILA BONADIU: Sobre
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Dê o primeiro passo

Instrução individual personalizada 


Conecte-se pessoalmente com um instrutor certificado de MT e receba suporte especializado durante toda a sua jornada. 


Pratique sem esforço 


Todos podem praticar a técnica da MT, mesmo que você “não consiga meditar”. Não há concentração, nem controle da mente, nem tentativa de “esvaziar a mente”.  


Garantido para funcionar para todos 


Apoiados na experiência de milhões de pessoas e centenas pesquisas, temos o prazer de oferecer uma garantia de satisfação.


Pronto para elevar cada faceta da sua vida? 


Ligue agora para iniciar sua jornada rumo a uma vida mais livre e rica com Meditação Transcendental®.

LEILA BONADIU: Sobre
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Conheça a Leila

Desde os 16 anos praticante da Meditação Transcendental®, técnica adotada globalmente por mais de 10 milhões de pessoas, instrutora certificada desde 2007, ajudei centenas de pessoas a se elevarem por meio da meditação. 
Minha missão é ajudar as pessoas a encontrar mais liberdade, criatividade e alegria em suas vidas através da meditação.
Com um mestrado em Administração de Empresas e um background em Psicologia
MBA pela Maharishi International University USA

LEILA BONADIU: Sobre

Tive aula de Meditação Transcendental com a instrutora Leila, que me conduziu no aprendizado com segurança e tranquilidade. Os efeitos da meditação melhoraram meu sono, minha dor de cabeça, meu apetite e meu humor, tendo diminuido a ansiedade e afastado por completo a vontade de beber álcool para aliviar tensões. A instrutora Leila tem muito conhecimento teórico e muita experiência na transmissão da técnica. Recomendo com empolgação. 
Eduardo S., Promotor de Justiça

LEILA BONADIU: Vídeo

Perguntas Frequentes

Posso aprender MT com um livro ou vídeo? 



Imagine tentar aprender um instrumento musical ou esporte. Você sabe como é valioso para um bom professor lhe mostrar a técnica adequada. Da mesma forma, o ensino individualizado por instrutores certificados de MT garante uma experiência de aprendizagem pessoal e intuitiva, permitindo que os alunos aprendam a técnica com facilidade e precisão e estabeleçam uma prática duradoura de MT. Não há outra maneira de aprender a técnica autêntica da MT – e não há evidências de que qualquer outra coisa forneça toda a gama de benefícios documentados na pesquisa publicada sobre MT.
 
O que acontece durante a MT? 

A técnica da MT permite que sua mente transcenda naturalmente, ou se estabeleça facilmente interiormente, em níveis de pensamento cada vez mais silenciosos, até que você experimente o nível mais silencioso e pacífico de sua própria consciência. 

E se eu não for bom em controlar minha mente? 

Não há problema algum. Ao contrário de outras formas de meditação, a técnica da MT não envolve concentração, nem controle da mente, nem contemplação, nem monitoramento de pensamentos. É completamente fácil. 

E se eu estiver cético? 

A eficácia da técnica da MT é a mesma, quer você acredite que ela funcionará ou seja completamente cético. Isso porque permite que sua mente pensante ativa se estabeleça automaticamente e sem esforço em um estado de profunda calma interior. 

Qual é a diferença entre MT e atenção plena?

Na meditação mindfulness você monitora seus pensamentos, sentimentos, respiração e sensações corporais, sem julgá-los. Isso mantém sua mente engajada no nível ativo de pensamento, assim como muitas outras formas de meditação. O que muitas vezes não percebemos é que, abaixo da superfície ativa, a mente já possui um nível profundo de calma, como a profundidade estabelecida do oceano sob as ondas. A técnica da Meditação Transcendental facilita a transcendência – abrindo sem esforço a nossa consciência para este nível mais profundo e pacífico da mente.
 
Qual é a origem da técnica da MT? 

Maharishi Mahesh Yogi, cujo trabalho de vida foi reavivar e desmistificar o conhecimento atemporal da meditação e verificar sua eficácia através das lentes da ciência moderna, começou a ensinar Meditação Transcendental na década de 1950. Depois de refinar e sistematizar o ensino da MT, Maharishi iniciou um movimento para tornar a técnica disponível em todo o mundo. Ele supervisionou o treinamento de milhares de instrutores e estabeleceu uma fundação sem fins lucrativos para preservar a autenticidade da técnica da MT para as gerações futuras.

LEILA BONADIU: Sobre
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