Perguntas Frequentes

Posso aprender MT com um livro ou vídeo? 

Imagine tentar aprender um instrumento musical ou esporte. Você sabe como é valioso para um bom professor lhe mostrar a técnica adequada. Da mesma forma, o ensino individualizado por instrutores certificados de MT garante uma experiência de aprendizagem pessoal e intuitiva, permitindo que os alunos aprendam a técnica com facilidade e precisão e estabeleçam uma prática duradoura de MT. Não há outra maneira de aprender a técnica autêntica da MT – e não há evidências de que qualquer outra coisa forneça toda a gama de benefícios documentados na pesquisa publicada sobre MT.
 
O que acontece durante a MT? 

A técnica da MT permite que sua mente transcenda naturalmente, ou se estabeleça facilmente interiormente, em níveis de pensamento cada vez mais silenciosos, até que você experimente o nível mais silencioso e pacífico de sua própria consciência. 

E se eu não for bom em controlar minha mente? 

Não há problema algum. Ao contrário de outras formas de meditação, a técnica da MT não envolve concentração, nem controle da mente, nem contemplação, nem monitoramento de pensamentos. É completamente fácil. 

E se eu estiver cético? 

A eficácia da técnica da MT é a mesma, quer você acredite que ela funcionará ou seja completamente cético. Isso porque permite que sua mente pensante ativa se estabeleça automaticamente e sem esforço em um estado de profunda calma interior. 

Qual é a diferença entre MT e atenção plena?

Na meditação mindfulness você monitora seus pensamentos, sentimentos, respiração e sensações corporais, sem julgá-los. Isso mantém sua mente engajada no nível ativo de pensamento, assim como muitas outras formas de meditação. O que muitas vezes não percebemos é que, abaixo da superfície ativa, a mente já possui um nível profundo de calma, como a profundidade estabelecida do oceano sob as ondas. A técnica da Meditação Transcendental facilita a transcendência – abrindo sem esforço a nossa consciência para este nível mais profundo e pacífico da mente.
 
Qual é a origem da técnica da MT? 

Maharishi Mahesh Yogi, cujo trabalho de vida foi reviver e desmistificar o conhecimento atemporal da meditação e verificar sua eficácia através das lentes da ciência moderna, começou a ensinar Meditação Transcendental na década de 1950. Depois de refinar e sistematizar o ensino da MT, Maharishi iniciou um movimento para tornar a técnica disponível em todo o mundo. Ele supervisionou o treinamento de milhares de instrutores e estabeleceu uma fundação sem fins lucrativos para preservar a autenticidade da técnica da MT para as gerações futuras.